淡路から電車で好アクセスのジムに通うならBreeze高槻！
女性専用のお当店では、一人一人に合わせたボディメイクをデザインします！
骨格に違いや、女性ならではのボディラインの悩み、服の似合う着こなしのための体つくりなど、
様々なお悩みを解決！
お腹や二の腕が気になる季節、家で動画を見ながらきれいなくびれを作るために腹筋を試してみたこと、皆さん一度はあるのでは？
お腹の脂肪を取りたくて、痩せてきれいなくびれを作りたくて腹筋をする・・・
そのトレーニング、半分正解で半分間違いです！！
もちろんキレイなお腹のシェイプを作るために腹筋運動をするのは全くの間違いではありません。
しかし、それは現状の体脂肪やイメージして頂いている理想の形によっては間違いの選択になります。
腹筋は、もともと脂肪の下で誰しもが割れています！遺伝的に6パックの人もいれば4パックの方もいます。
筋肉を付ければ４から６パックになるわけではありません。
筋肉の上に層となって脂肪がついているからお腹の縦筋が見えなかったり、団子っ腹になって見えているだけなのです。
ではどうすればよいか。それはいち早くその脂肪を効率的かつ効果的に燃焼させるためのトレーニングをすればよいのです。
腹筋は腹筋群と呼ばれるほど小さな筋肉の集まりで構成されています。腹筋運動もカロリーは消費しますが、多くはありません。
下半身や上半身のもっと大きな筋肉を動かすトレーニングをしてまずは全身の体脂肪を落としにかかる方が、腹筋だけで体脂肪を減らすよりも効率的で簡単です。
お腹を引き締めたいから腹筋、腰が痛いから腰の筋肉をただつけるなどなど、
このようにダイエットやボディメイクは迷信めいた都市伝説や情報であふれています。
自身の現状の体にその情報が偶然当てはまればよいですが、不特定多数に向けて書かれた本やネットの情報が時運に当てはまるかは、もはや賭けに近いものです。
当たれば最高ですが、はずれを引くとダイエットが失敗するだけでななく、元のカラダより理想の体が遠のいてしまうなんてことはよくあります。
遠のいてしまえば、パーソナルジムでトレーニングを始めても理想の体を手に入れるまでの時間がより多くかかってしまいます。
そんなことにならないように、まずはプロのトレーナーのいる女性専用のジムでカウンセリングやトレーニングを始めてみてください！
初めてのスポーツをレッスンプロに習うように、考えてみてください。
我々はトレーニングやダイエットのプロです。
変な癖や塩お会いを重ねてしまうまえにまずはプロを頼ってみてください。
カウンセリングは無料です！
今すぐご連絡をお待ちしております。